Recetas de isodieta: Souflé de queso
Souflé de queso y Vitality 95. Perfecto como remplazo de una de las “comiditas” que se recomiendan en la ISODIETA o como aperitivo. (más…)
Magdalenas (Muffins) de Proteína sabor Canela para Isodieta
Magdalenas o “muffins” sabor Canela con proteína Vitality 95. Perfecto como remplazo de una de las “comiditas” que se recomiendan en la ISODIETA. (más…)
Errores en dietas (X): Alternar “fases de volumen” y “fases de definición”
El culturismo como hoy lo conocemos tiene poco más de 70 años de vida y, como en todos los sectores de la sociedad, la nutrición de los culturistas también ha pasado por todas las etapas de aprendizaje a base de “PRUEBA Y ERROR”. (más…)
Errores en dietas (IX): Las necesidades mínimas diarias de proteínas son de 0,83 gr/kg
¡¡Desde 1985!!, la OMS (Organización Mundial de la Salud), viene proporcionando unas directrices en las que se recomienda una ingesta diaria de 0,83 gr de proteína por kilo de peso corporal. Lamentablemente, desde 1985 (29 años), parece que los pobrecitos “expertos” de la OMS no han tenido tiempo suficiente para revisarlas, investigarlas o determinar si fue una rotunda estupidez que se le ocurrió a alguien y que siguen a pies juntillas miles de otros “expertos” en todo el mundo. (más…)
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