¿Problemas en los huesos? Corrige tu alimentación con ISODIETA

¿Problemas en los huesos? Corrige tu alimentación con ISODIETA

Que una correcta alimentación es la clave para prevenir (e incluso curar) muchas enfermedades parece algo que va siendo más aceptado cada día. Sin embargo, hay muchas ocasiones en las que los expertos no se molestan en cuestionar los hábitos alimenticios de sus pacientes e intentar establecer una relación entre una malnutrición y una dolencia. Se produce a menudo en las lesiones relacionadas con el sistema óseo, en las que algunos médicos se limitan a diagnosticar enfermedades ‘degenerativas’ de complicada (si no imposible) curación y dan por hecho que son la consecuencia de procesos irreversibles debidos a la edad. Y no siempre es así.

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Propiedades del azúcar: por qué es malo para tu dieta

Propiedades del azúcar: por qué es malo para tu dieta

El azúcar es un componente básico contenido en más del 92% de todos los alimentos preparados siendo la materia prima más abundante en más de la mitad de ellos. El error de nuestros hábitos alimenticios reside en una mala alimentación durante la infancia con caramelos, golosinas y bebidas azucaradas que contienen nulas propiedades nutritivas. Estos hábitos desencadenan la creación de una adicción tanto física como psicológica a alimentos con alto contenido en azúcar, lo que puede llevar a un terrible daño a medio y largo plazo de la mano de enfermedades crónicas como la diabetes.

“Desde 1980, el número de personas con diabetes casi se ha cuadriplicado” según la OMS.

El azúcar se ha convertido en una droga adictiva que es introducida en la primera etapa de la infancia y perjudicial para cualquier dieta. investigaciones han demostrado que contiene un 100% de carbohidratos de muy alto índice glucémico, y provoca en el cuerpo una sensación de calor, energía y bienestar que pronto se convertirá en somnolencia decaimiento y pérdida de fuerza.

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Recetas Low Carb: Lomo de Cerdo Asado

Recetas Low Carb: Lomo de Cerdo Asado

Esta receta rica en proteínas de origen animal es muy fácil de hacer, requiere de pocos ingredientes y tiene un componente saciante y sobre todo nutritivo de cara a la regeneración de nuestras células y a la recuperación post-ejercicio, por lo que será ideal para consumir a la hora de la cena.

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Qué son las dietas Low-Carb

Qué son las dietas Low-Carb

Las dietas “low carb” son aquellas destinadas a disminuir lo máximo posible la ingesta de carbohidratos, en favor de alimentos nutritivos y que tienen como objetivo la disminución de grasas no saludables para  conseguir mejorar la figura y la salud.

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Conceptos básicos de la Isodieta

Conceptos básicos de la Isodieta

No es sencillo resumir en pocas palabras todos los conceptos que contiene el Libro de la Isodieta, pero si tuviésemos que resumirlo en 8 frases podríamos quedarnos con los siguientes conceptos:

    1. Toda la ciencia de la nutrición parte de una base falsa.
    2. En la ciencia de la nutrición existe un “grave error científico” que ha distorsionado la investigación nutricional durante más de 50 años, causando mucho sufrimiento, enfermedad y muerte.
    3. La base de la nutrición no es proporcionar energía sino “nutrir y regenerar nuestras células”.
    4. Todas nuestras células están hechas de proteínas y grasas. Solo los vegetales contienen carbohidratos como componente químico de sus células.
    5. Hay aminoácidos y ácidos grasos esenciales pero no así carbohidratos ni alcoholes que sólo son combustibles vacíos convertibles en grasa.
    6. La excesiva oferta de “alimentos que no alimentan” reduce la vitalidad física y mental de millones de personas, produciendo degeneraciones celulares y cambios hormonales de imprevisibles consecuencias.
    7. Condenamos a nuestros hijos a vivir con sobrepeso y a sufrir enfermedades degenerativas que acortan sus vidad y que podrían evitarse con esta nueva nutrición.
    8. El crecimiento epidémico de todas las enfermedades degenerativas (diabetes, arterioesclerosis, enfermedades cardiovasculares, asma, osteoporosis, cáncer, etc.) es paralelo al aumento de la obesidad y tiene la misma causa: “exceso de calorías vacías” y “falta de nutrientes esenciales.”

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