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Isodieta: Adelgazante y revitalizadora

La revolución contra la obesidad del Dr. Brugos

Proteinas para Isodieta

Proteínas enriquecidas Vitality 95 para Isodieta

Dietas Personalizadas

Dieta baja en carbohidratos: la clave para saber estar nutrido
Medio siglo dedicado a estudiar e investigar la nutrición humana. Desde 1992, su obsesión constante ha sido tratar de descubrir un sistema nutricional que combata la obesidad, refuerce la salud y aumente la longevidad. En 2005, escribió el best seller Adelgazar Sin Matarse. En 2008 escribe el libro ISODIETA (Dieta Isolipoproteica) que actualiza conceptos y mejora la dieta. La experiencia alcanzada al guiar y analizar personalmente la evolución de miles de seguidores, le ha permitido descubrir un “error histórico” que ha obstaculizado la investigación nutricional durante más de 50 años y que en este libro revela. JAIME BRUGOS (Madrid, 1939).

¿En qué consiste la Isodieta? Análisis

Las Isodieta o dieta isolipotreica es una dieta creada por el Dr. Jaime Brugos que se basa en una alimentación centrada en nutrir y revitalizar las células con el objetivo de combatir la obesidad y las enfermedades degenerativas. Consiste en reducir al mínimo la ingesta de hidratos de carbono y potenciar los alimentos ricos en proteínas y grasas que hasta ahora se habían demonizado. La Isodieta surge como respuesta a la gran mentira de la nutrición, afirma el Dr. Brugos, que ha sido confundir históricamente nutrientes (proteínas y grasas) y combustibles (carbohidratos). Además del retraso del envejecimiento gracias a la constante regeneración celular, una de sus principales ventajas es que permite adelgazar sin milagros, progresivamente y con salud.

¿A quién se recomienda seguir una dieta isolipoproteica?

La Isodieta es recomendable para personas de todas las edades, incluso niños, y es perfecta para corregir los efectos de años y años de una alimentación incorrecta. Su capacidad para prevenir y reducir los efectos de algunas dolencias, permite convertirla en una dieta para hipertensos, celiacos, embarazadas, etc. Es adelgazante y revitalizadora, y produce una mejoría progresiva en el organismo que potencia la longevidad.

¿Cómo hacer la Isodieta?

Seguir la Isodieta es muy sencillo. Basta con evitar los alimentos con altos niveles de hidratos de carbono y hacer una alimentación rica en proteínas y grasas. Lo recomendable es además combinar dieta y ejercicio con un entrenamiento basado en sistemas de energía concentrada para revitalizar nuestro organismo y ganar masa muscular.

¿Cuáles son los alimentos permitidos por la Isodieta?

Cocinar sin carbohidratos no es tan complicado como parece. En nuestro blog ofrecemos una selección de originales recetas low carb que se pueden adaptar a los gustos y (buenos) hábitos de cada persona, siempre que se tenga en cuenta que existen alimentos prohibidos (azúcar, pasteles, patatas, alcohol, etc.) y otros que se recomienda ingerir solo en pequeñas cantidades (legumbres, aceitunas, sopas, etc.). Entre los alimentos recomendados están la carne, el pescado o el queso. Con estas pautas y siguiendo las recetas sin carbohidratos no costará ningún esfuerzo elaborar un ejemplo de menú de Isodieta.

¿Cómo puedo saber más sobre la dieta isolipoproteica?

Si quieres conocer todas las ventajas de seguir una dieta rica en proteínas y grasas te recomendamos que leas detenidamente el libro Isodieta de Jaime Brugos, disponible en nuestra tienda online. En nuestra página web también puedes encontrar información sobre los beneficios de Vitality 95, una proteína de absorción lenta y ‘completa’ que poco tiene que ver con la que acostumbran a ingerir quienes quieren ganar músculo con rapidez y sin control.

 Opiniones reales sobre la Isodieta

Opinión 1 – Isodieta

Hola a tod@s, el mes pasado hizo 2 años desde que comencé la Isodieta y dado que mañana se cumplen también 2 años que sufrí un infarto de miocardio, me parece un buen momento para agradecer de nuevo todo lo que he aprendido de nutrición y que me ha ayudado a recuperarme y volver a tener un corazón prácticamente normal, pasando de un indicador FEVI del 45% al salir del hospital (FEVI es el indicador más utilizado para expresar cómo de fuerte o de débil se contrae el ventrículo izquierdo. La FEVI de un corazón normal es superior al 50%) a un FEVI del 64%.

Estoy seguro que esta mejoría se la debo en gran medida a poner en práctica todo lo que he aprendido leyendo los libros de Adelgazar Sin Milagros de Carlos Abehsera que me ayudó a encontrar el camino a seguir y me hizo conocer la Isodieta e, Isodieta: Dieta isolipoproteica de Jaime Brugos, que me abrió los ojos definitivamente y me ayudó a entender cuál era mi problema de nutrición y a cómo solucionarlo. Sin olvidar el resto de beneficios que he experimentado al bajar mi peso en 28 kg, casi todos de grasa, 30 cm de cintura, la mejora de mis analíticas, la mejora en la autoestima, etc, etc. Desde aquí os animo a tod@s a probar e intentarlo porque si he podido hacerlo yo, cualquier persona también puede ser capaz. Saludos desde Madrid (España). José Antonio Villanueva

Opinión 2 – Isodieta

La ISODIETA, ver para creer!! toda una vida entrenando y comiendo bien ( eso pensaba yo), pero me bastaron solo 6 meses para que este libro me cambiara la vida y mi forma de alimentarme, pensando realmente en lo verdaderamente importante: nutrirme y estar siempre saludable, con energía y viendo los resultados por dentro y por fuera en mi cuerpo. La recomiendo al 100 por 100

María Soledad Naranjo

Opinión 3 – Isodieta

Estoy entusiasmada con la Isodieta y con los ejercicios que da en el libro, llevo dos meses sólo con la dieta y ya he perdido 12 kilos trataré de empezar con el ejercicio como usted me recomienda y seguir sin hidratos de carbono, ya que lo tengo muy claro, que son muy perjudiciales para mi organismo. Gracias, Dr. Brugos por su interés en ayudar a tantas personas como yo, que somos adictos a los hidratos de carbono, y que gracias a esta dieta podemos llegar a dejar de serlo.

Paula P.

Opinión 4 – Isodieta

Desde que mi esposo y yo empezamos con Isodieta nuestra vida cambió totalmente. Antes habíamos probado otras dietas que nos dejaban con hambre, ansiedad, cansancio y malhumor. Además, después de un buen tiempo volvíamos a subir de peso. Con Isodieta estamos llenos de energía, nos sentimos bien nutridos y no tenemos la necesidad de «hacer trampa» y comer extras que nos perjudican. También hemos aprendido principios básicos de nutrición que no todos conocen.  Nuestro agradecimiento es inmenso y no tenemos palabras para expresarlo. Sabemos muy bien que nosotros estamos disfrutando  ahora de forma fácil y agradable de muchos años de trabajo, investigación, costos, conocimientos, energía y tiempo que el creador de Isodieta, el Dr. Jaime Brugos ha tenido que invertir para establecer esta maravillosa dieta alimenticia.

Amparo Erichsen

Opinión 5 – Isodieta

Hace cinco años compré el libro “Adelgazar sin matarse”  y sinceramente me pareció muy bueno, muy bien explicado y con una increíble lógica todo lo que allí ponía. Después de leerlo cambié mis hábitos alimenticios y reconozco que me sentía muy bien… pero poco a poco vas volviendo a la rutina… las prisas, el estrés…  No sé cómo pudo ser pero se me olvidó la forma de alimentarme correctamente. Cinco años más tarde este libro ha vuelto a caer en mis manos. Estoy releyéndolo de nuevo y  cómo la primera vez que lo leí sigo pensando que dice muchas verdades.  Escribo esto porque, cuando acabe con la última palabra, voy a tomármelo  en serio , sé que funciona y quiero que junto con los míos empecemos a comer como es debido.

Maribel A.

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