Blog de la Isodieta

Consejos para una vida larga y saludable

Batido proteico de frambuesas y vainilla

Batido proteico de frambuesas y vainilla

Una de las principales dudas que les surgen a aquellos que se deciden a hacer una dieta isoliproteica es qué alimentos están permitidos y cuáles no. Aunque muchas personas lo desconocen, los carbohidratos (calorías vacías) están presentes incluso en las frutas, aunque...

Derribando mitos: consumir grasa para quemar grasa

Derribando mitos: consumir grasa para quemar grasa

Durante muchos años, el consumo de grasa ha estado estigmatizado como algo potencialmente dañino para el cuerpo y que sólo puede llevar a ganar más peso, perdiendo la forma física. John Meadows, culturista de competición, demostró con su dieta del perro de montaña,...

Cómo evitar el temido ‘efecto yoyó’

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La tendencia a recuperar el peso perdido (y a veces más aún) al hacer una dieta hipocalórica y la dificultad, cada vez mayor, para volver a perderlo, es un hecho demostrado científicamente desde hace décadas (y algo que muchos de nosotros hemos experimentado después...

¿Qué plan de nutrición es efectivo para bajar de peso?

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Existen diferentes formas para bajar peso rápidamente, pero la mayoría de ellas lo único que producen es una sensación constante de hambre e insatisfacción, además de provocar probablemente un "efecto yo-yo" en un futuro. Si no tienes muchísima fuerza de voluntad, el...

Adelgazar sin pasar hambre: pasos a seguir

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Empezar una dieta para perder peso y mejorar la salud es un objetivo muy común, pero puede ser un poco frustrante si no se hacen las cosas bien. Es preciso una serie de cambios importantes en los hábitos alimenticios, constancia y sobre todo inteligencia: no se trata...

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