Blog de la Isodieta

Consejos para una vida larga y saludable

Cómo evitar el temido ‘efecto yoyó’

Cómo evitar el temido ‘efecto yoyó’

La tendencia a recuperar el peso perdido (y a veces más aún) al hacer una dieta hipocalórica y la dificultad, cada vez mayor, para volver a perderlo, es un hecho demostrado científicamente desde hace décadas (y algo que muchos de nosotros hemos experimentado después...

¿Qué plan de nutrición es efectivo para bajar de peso?

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Existen diferentes formas para bajar peso rápidamente, pero la mayoría de ellas lo único que producen es una sensación constante de hambre e insatisfacción, además de provocar probablemente un "efecto yo-yo" en un futuro. Si no tienes muchísima fuerza de voluntad, el...

Adelgazar sin pasar hambre: pasos a seguir

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Empezar una dieta para perder peso y mejorar la salud es un objetivo muy común, pero puede ser un poco frustrante si no se hacen las cosas bien. Es preciso una serie de cambios importantes en los hábitos alimenticios, constancia y sobre todo inteligencia: no se trata...

Recetas Low Carb: Lomo de Cerdo Asado

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Esta receta rica en proteínas de origen animal es muy fácil de hacer, requiere de pocos ingredientes y tiene un componente saciante y sobre todo nutritivo de cara a la regeneración de nuestras células y a la recuperación post-ejercicio, por lo que será ideal para...

Qué son las dietas low carb

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Las dietas “low carb” son aquellas destinadas a disminuir lo máximo posible la ingesta de carbohidratos en favor de alimentos nutritivos y que tienen como objetivo la disminución de grasas no saludables para conseguir mejorar la figura y la salud. En el libro oficial...

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